孕期是需要補(bǔ)充葉酸的，葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，一般是在懷孕前三個(gè)月開(kāi)始服用，一直吃到懷孕三個(gè)月。

舉措建議

孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上建議您采取以下措施：

1.除了口服葉酸片，也可以從平時(shí)飲食中攝入葉酸，比如黃豆、豬肝、油菜等都含有葉酸。

2.平時(shí)飲食均衡一些，可以吃一些維生素高蛋白質(zhì)高的食物，出去肉類、蛋類、新鮮的蔬菜和水果等。