月經(jīng)是女性獨(dú)有的生理現(xiàn)象，月經(jīng)顏色及量的變化，一定程度上反映女性身體健康狀況。月經(jīng)顏色變黑、血量少是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

姨媽血黑量少的原因是由于精神壓力、節(jié)食過度、作息不規(guī)律、盆腔炎等疾病引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的。

舉措建議

1.建議保持良好的心情，避免心理壓力過大。

2.保證充足的睡眠時(shí)間和休息時(shí)間。

3.飲食避免辛辣食物，以清淡飲食為主。