一般來說核桃的營養(yǎng)是非常的豐富，他有豐富的蛋白質(zhì)，鈣磷鐵等微量元素具有補(bǔ)腎潤腸通便不大呢，強(qiáng)筋健骨的功效。同時(shí)在懷孕以后，如果呢適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂遥瑢τ趯殞毜纳L發(fā)育尤其是對寶寶大腦神經(jīng)發(fā)育是有很大的好處。

舉措建議

懷孕期間，孕婦一般要選擇早飯后吃四五個(gè)核桃為宜。一定要適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，如果吃得過多有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖和上火， 所以在平時(shí)吃核桃一定要注意適量。但在平時(shí)吃的時(shí)候，建議您最好選擇那些沒有經(jīng)過加工，從綠色的食品。盡量不要吃那些經(jīng)過加工以后的核桃。

注意事項(xiàng)

現(xiàn)在這種情況在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂遥@些對寶寶的大腦都是有一定的好處。另外在平時(shí)一定要多注意休息，避免勞累，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要保證充足的睡眠和心情愉悅。晚上也要多注意，平時(shí)要以清淡為主，多吃一些容易消化的食物。