生理期疼痛該怎么緩解
2019-05-14
2.6w閱讀

生理期的疼痛可以通過喝姜茶、紅糖水,熱敷下腹部或者進行適量的運動的方式來緩解。
原因分析
女性生理期疼痛多數(shù)是因為不注意受涼了或者子宮內膜的前列腺素含量增高。
舉措建議
保持心情的愉悅,加強對腹部的保暖,保持足夠的睡眠,吃容易消化的食物。
注意事項
一、不要緊張和焦慮。
二、不要吃生冷辛辣等刺激性食物。
三、少接觸冷水或者直接用冷水洗腳。
相關推薦