葉酸就是一種維生素，在很多的蔬菜水果中儲藏豐富，孕期補充葉酸可以有效的預防貧血等。

原因分析

一般在備孕期間和懷孕前三個月都需要在醫(yī)生的指導下，及時及時補充葉酸，因為前三個月是胎兒生長發(fā)育的重要時期，補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形。

舉措建議

備孕期間男女雙方要嚴格戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激油膩的食物，多喝水多休息，保持愉悅的心情，不要過度勞累。