便秘會導致月經推遲，如果出現(xiàn)了便秘的情況，要及時治療，可以治一些香蕉和一些蜂蜜水，多按摩腹部可以促進排便，平時飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果和谷類食物。

原因分析

便秘一般會導致體內的毒素不能及時排出，然后堆積在體內，長期便秘就會影響體內的內分泌發(fā)生失調，從而影響月經不調。

舉措建議

建議平時飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，適量運動，多喝熱水，多運動。