備孕前去醫(yī)療機構買點葉酸吃，葉酸可以促進人的營養(yǎng)，備孕前不要給自己的壓力過大，多吃水果，多吃點豆制品，多喝溫水。

舉措建議

在備孕前去醫(yī)療機構做身體的檢查，看看身體有沒有嚴癥，提前預防，平時多注意休息，放松心情，多吃點動物的肝臟，飲食要清淡。

注意事項

注意在備孕前不吃任何的藥物，晚上不要熬夜，禁忌辛辣食品海鮮等，不要吃涼性的食物，不喝酒，不抽煙。