孕前備孕女性的飲食禁忌
2019-05-16
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在孕前備孕的女性在飲食上要均衡的搭配,不要偏食,也不可以大補(bǔ)特補(bǔ),尤其是在搭配上要注意,如在喝牛奶時(shí)不要和含有鐵的食物一起吃,因?yàn)闀?huì)這樣會(huì)影響到牛奶的吸收。
舉措建議
女性可以做一些美味可口又有豐富營(yíng)養(yǎng)的食療來(lái)幫助備孕的:
1.蓮藕干貝排骨。
2.菠菜香菇。
3.奶油年舌。
4.蓮子豬肚湯。
5.大蒜雞絲粥。
注意事項(xiàng)
女性要避免吃有防腐劑,腌制品和碳烤的食物,甜食,有避孕和殺精的食物也不要吃,如芹菜、木瓜和胡蘿卜等。