孕婦在生產前出現宮縮時可以多吃一些食物來增加體力，可以吃一些巧克力，同時可以聽一些舒緩的音樂，放松心情，因為生產時會耗費很大體力生產時間長了你可能會煩躁。

舉措建議

產前宮縮時建議不要床上躺著最好下地來回走動，這樣有助于生產。產前喝點蜂蜜水也有助于生產可以快點兒結束宮縮時帶來的痛感早點見到自己的寶寶。

注意事項

產后一定要注意保暖注意休息不要太早下地活動。給孩子喂奶時最好不要坐著，可以側臥著喂寶寶。