可以的，正常人也是可以吃葉酸的，葉酸可以補充人體所需的血色素。正常人可以吃一些蔬菜來進行葉酸的補充，所以平常人可以吃，也可以不吃。孕婦要吃葉酸是為了讓胎兒預(yù)防出現(xiàn)有畸形的可能性，所以在育期才要多補充葉酸。

舉措建議

一般女性在備孕期間的前三個月就要開始吃葉酸的，也有一些是在發(fā)現(xiàn)懷孕時才開始吃葉酸，如果在孕期不吃葉酸那樣會讓孩子出現(xiàn)畸形的幾率大大增加，所以在備孕期和懷孕期間一定要堅持吃葉酸才行。

注意事項

女性長時間在吃葉酸的時候會出現(xiàn)便秘上火的情況發(fā)生，所以如果要服用葉酸的人平時一定要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜才行。