乳房回奶結(jié)塊可以通過按摩的方式加以緩解，按摩有效的加快胸部的血液循環(huán)速度，促進(jìn)結(jié)塊的分解，改善回奶的現(xiàn)象。

舉措建議

在哺乳期間一定要多吃利于乳汁分泌的食物，多吃高營(yíng)養(yǎng)的食品，乳汁分泌充足，才能促進(jìn)嬰幼兒的身體生長(zhǎng)發(fā)育，豆質(zhì)的食品含有大量的蛋白質(zhì)，對(duì)于乳汁的分泌能起到很好的促進(jìn)作用。

注意事項(xiàng)

在哺乳期間應(yīng)該注意每天堅(jiān)持喝大骨頭湯，鯽魚湯，豬蹄湯，這些湯類都能促進(jìn)乳汁的分泌，同時(shí)也應(yīng)該注意多吃新鮮的水果，新鮮的蔬菜。