睡眠抑郁癥發(fā)病的原因有很多，其中最主要的原因是由于平時(shí)的生活工作壓力比較大，過度的熬夜加班造成心情壓抑憔悴造成的。還有可能是身體的某些疾病引起的睡眠抑郁癥。

舉措建議

建議一定要及時(shí)的去相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去咨詢專家的意見和建議，做一下檢查，確診以后，然后針對性的治療。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下買一些相關(guān)性的藥物，從而改善一下睡眠質(zhì)量。

注意事項(xiàng)

以后生活工作中不要過度勞累，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋噱憻捝眢w，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)一下身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。