孩子長期內熱的主要癥狀有大便干結、消化不良、有口臭，鼻梁有會出現(xiàn)青筋、面黃發(fā)暗等。

舉措建議

可以讓孩子多吃一點山藥大米粥，因為山藥可以補脾，平時吃一點紅糖和枸杞，多吃一些粗糧和粗纖維的食物都有助于孩子的胃腸蠕動，提高孩子的免疫力，促進血液循環(huán)。孩子吃得過飽都比較容易傷脾引起上火，產(chǎn)生內熱。

注意事項

盡量不要吃干燥、油炸、辛辣的食物，也不要喝太多的牛奶，要吃多黃瓜，胡蘿卜，海帶等。