出現(xiàn)這種情況要及時就醫(yī)，并且根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，口服一些藥物來進行治療，并且在生活當中調(diào)整生活方式。

原因分析

身體濕熱，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)以及新陳代謝紊亂，脾胃虛會影響消化系統(tǒng)，進而對睡眠質(zhì)量有所影響。

舉措建議

建議再口服藥物進行調(diào)理的同時，要注意自己的生活方式和生活習慣。

1，飲食方面，少吃生冷和刺激性的食物，多吃溫和，有利于消化的食物。

2，不要有抽煙喝酒的行為。

3，適當鍛煉，增強體質(zhì)和免疫力。