最好的備孕時(shí)間應(yīng)該是在半年之內(nèi)，在備孕期間，應(yīng)該補(bǔ)充好葉酸，并且要做到戒煙戒酒的 ，進(jìn)行性生活要盡量選擇在排卵期，是利于提高受精卵著床受孕的。

舉措建議

進(jìn)行備孕，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，來提高體質(zhì)，要積極配合醫(yī)生做身體調(diào)理的，補(bǔ)充葉酸要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行。

注意事項(xiàng)

做備孕措施，注意要科學(xué)進(jìn)行，要做好全面檢查，來保證優(yōu)生優(yōu)育的，體重要控制好，來避免出現(xiàn)過重情況。