貧血來(lái)例假頭暈的女性需要吃一些含鐵以及含有高糖分的食物，可以燒豬肝吃，也可以吃炒芹菜，早餐可以喝點(diǎn)芹菜汁。如果貧血嚴(yán)重，可以去醫(yī)院輸血。

舉措建議

貧血病人容易暈倒，例假期間出血量大，更容易頭暈，嚴(yán)重時(shí)也可能暈厥。因此，貧血的女性來(lái)例假期間最好不要單獨(dú)出門(mén)。

注意事項(xiàng)

女性來(lái)例假期間應(yīng)當(dāng)適度減少工作量，每天不要學(xué)習(xí)或者工作到很晚。晚上睡覺(jué)要睡夠八小時(shí)，睡眠不足更容易頭暈。