月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，不僅要早睡早起，同時(shí)還要飲食搭配合理，這樣能夠保證內(nèi)分泌系統(tǒng)正常工作。

舉措建議

1、日常飲食不要吃太多高脂肪和高熱量的食物，這些食物會(huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌代謝失常。

2、平時(shí)保持愉悅的精神狀態(tài)，多和身邊的人溝通，不要讓自己過(guò)于憂郁。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)不調(diào)的女性還要注意自己的衛(wèi)生護(hù)理，尤其是生殖器官的清潔護(hù)理。