應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)院進行檢查和治療；減輕工作壓力，保持身心放松；或者進行食療，可多吃紅棗桂圓等補氣血的食物。

原因分析

長期熬夜，作息不規(guī)律，睡眠時間不足，長期吃辛辣油膩、冰冷等刺激性食物，都極易造成月經(jīng)推遲時間長。

舉措建議

建議不熬夜，保證睡眠時間；多喝熱水；每晚睡覺前熱水泡腳半小時；經(jīng)常汗蒸，祛除體內(nèi)濕氣；可常煲姜汁紅糖水喝。