女性月經不調是可以多做運動的，做一些運動也是可以幫助調理月經，平時可以慢跑，慢跑是屬于有氧運動，是可以減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。

原因分析

女性出現(xiàn)月經不調，大多數(shù)都是因為內分泌失調而導致的，也有可能是因為平時不注意自己的飲食習慣，還有作息習慣，這兩種也是會導致月經不調的。

舉措建議

在坪上可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，而且在經期應該要注意保暖，避免著涼。