月經(jīng)不調(diào)一般可以在飲食方面多吃點膳食，比如多補充一些補氣補血的食物，平時喝點紅糖水，注意飲食清淡，多補充一些維生素高的食物，盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

舉措建議

平時一定要注意自己抵抗力的提升，在飲食上盡量不要吃得過于油膩，也不要吃生冷和刺激性的食物，平時適當(dāng)?shù)淖⒁獾挚沽Φ奶嵘?，注意營養(yǎng)的改善。

注意事項

但如果有長期月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，最好是在檢查后針對調(diào)理。