月經(jīng)不調(diào)和身體過于肥胖有一定的關(guān)系，身體如果體重嚴(yán)重超標(biāo)，身體內(nèi)分泌就可能受到一些負(fù)面影響。內(nèi)分泌如果發(fā)生紊亂，月經(jīng)也可能跟著不規(guī)律，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的相關(guān)癥狀。

舉措建議

月經(jīng)不調(diào)的女性如果很胖，可以運(yùn)動(dòng)減肥，聯(lián)系瑜伽或者跳繩、跑步都是可以的。運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，不要太心急。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)不調(diào)的女性要在健康基礎(chǔ)上減肥，飲食營(yíng)養(yǎng)要保持豐富而均衡，每天保持規(guī)律的作息。