女性的月經如果提前或者是延后7天時間先不用著急，七天的延遲時間仍然屬于正常的范圍，月經周期的長短也是因人而異的。如果超過七天還沒來，可以考慮去醫(yī)院檢查是否懷孕。

舉措建議

女性要是總被月經不調的問題所困擾，那平時可以多多跑步或者練瑜伽，這樣能夠緩解女性精神方面的壓力。

注意事項

月經期不要吃生冷寒涼的食物，不能吃螃蟹，健康溫熱的飲食可以讓月經保持健康來潮。