更年期很容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，主要發(fā)病于四十多歲的女性，建議保持心情舒暢，通過運(yùn)動(dòng)，食療進(jìn)行調(diào)經(jīng)。

原因分析

主要原因是更年期女性體內(nèi)雌性激素下降，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

舉措建議

平時(shí)保持心情愉悅，不要給自己太大壓力，適當(dāng)?shù)目蛇M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，均衡飲食。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期忌生冷，不宜吃辛辣刺激食物，調(diào)整好自己的情緒，多吃新鮮蔬菜水果。