孕期可以多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物，最主要的就是保證營養(yǎng)充足，飲食多樣化，還可以適當(dāng)多吃一些鋅含量高的食品，比如香菇，瘦肉，瓜子，核桃等等。

原因分析

懷孕期間導(dǎo)致早產(chǎn)的原因有很多，比如營養(yǎng)不良，過度勞累等等，孕期要定時去產(chǎn)檢，多休息來預(yù)防早產(chǎn)。

舉措建議

懷孕期間要避免熬夜，保證充足的睡眠，保持心情愉悅，飲食多樣化，多吃一些有營養(yǎng)的食物。