加快生長(zhǎng)發(fā)育速度的方法包括增加營(yíng)養(yǎng)攝入、保證充足的睡眠及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

1、增加營(yíng)養(yǎng)攝入：發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果營(yíng)養(yǎng)缺乏則會(huì)阻礙身高增長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)要注意保證孩子的飲食均衡，注意蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

2、保證充足的睡眠：生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在夜間深睡眠后的早期，所以需要保證孩子有優(yōu)質(zhì)、有效的睡眠，從而對(duì)身高的增長(zhǎng)起到一定促進(jìn)作用。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以刺激軟骨細(xì)胞不斷增殖、分化，進(jìn)而促進(jìn)孩子的身高增長(zhǎng)。

若是疾病引起孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，要盡快到醫(yī)院就診，針對(duì)原發(fā)病因進(jìn)行治療。