dha和葉酸有什么區(qū)別
2019-05-31
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dha和葉酸在服用時(shí)間上具有差異,葉酸主要是孕婦在懷孕的前三個(gè)月以及生產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)補(bǔ)充,DHA則主要是在孕中后期的時(shí)候補(bǔ)充。兩者的補(bǔ)充都是以食補(bǔ)為主,只有食物的攝入不能滿足身體所需時(shí)才需要補(bǔ)充劑。
舉措建議
一、放松心情,盡量避免太大的情緒波動(dòng)。
二、多吃維生素和膳食纖維豐富的食物。
三、平時(shí)多喝水。
注意事項(xiàng)
一、懷孕初期盡量不要同房。
二、不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)或工作,注意休息。
三、少喝濃茶和咖啡。