dha和葉酸在服用時間上具有差異，葉酸主要是孕婦在懷孕的前三個月以及生產后三個月內補充，DHA則主要是在孕中后期的時候補充。兩者的補充都是以食補為主，只有食物的攝入不能滿足身體所需時才需要補充劑。

舉措建議

一、放松心情，盡量避免太大的情緒波動。

二、多吃維生素和膳食纖維豐富的食物。

三、平時多喝水。

注意事項

一、懷孕初期盡量不要同房。

二、不要從事劇烈運動或工作，注意休息。

三、少喝濃茶和咖啡。