dha和葉酸在服用時(shí)間上具有差異，葉酸主要是孕婦在懷孕的前三個(gè)月以及生產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)補(bǔ)充，DHA則主要是在孕中后期的時(shí)候補(bǔ)充。兩者的補(bǔ)充都是以食補(bǔ)為主，只有食物的攝入不能滿足身體所需時(shí)才需要補(bǔ)充劑。

舉措建議

一、放松心情，盡量避免太大的情緒波動(dòng)。

二、多吃維生素和膳食纖維豐富的食物。

三、平時(shí)多喝水。

注意事項(xiàng)

一、懷孕初期盡量不要同房。

二、不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)或工作，注意休息。

三、少喝濃茶和咖啡。