頑固性便秘最好先去醫(yī)院檢查，排出消化器官的病變，根據醫(yī)生的建議服用藥物治療，平時要多運動，改變飲食習慣，遠離油膩刺激性的食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維，有利于排便。

舉措建議

頑固性便秘主要是因為腸胃蠕動慢導致的，可以通過藥物調節(jié)或者生物反饋治療等方法緩解病癥，嚴重的患者需要手術治療。

注意事項

1、多吃富含膳食纖維的食物。

2、定時排便。

3、飲食規(guī)律，遠離零食。

4、多喝水。

5、加強鍛煉。