新媽咪產(chǎn)后大多都會出現(xiàn)氣血不足，以及體質(zhì)比較虛弱的現(xiàn)象，想要補氣血的話可以選擇紅棗枸杞泡水來喝，或者是煮紅豆薏米粥等都是有一定補氣血的效果的。

舉措建議

除此之外在出月子以后可以選擇吃阿膠，桂圓，動物肝臟，以及一些含鐵比較多的食物，這對于益氣補血都是有著比較好的功效的。

注意事項

當然如果您通過食補一段時間后沒有改善的話，也可以選擇使用一些補鐵的藥劑或者是補血的藥物來進一步的改善。