產后抑郁癥是產后常見的一種精神類的疾病，導致產后抑郁的原因有很多，如生孩子后體內激素水平的失衡、缺乏家人的關心和理解、照顧孩子壓力太大、夫妻之間關系不和等。

舉措建議

建議產婦要學會調整自我的情緒，學會轉移自己的注意力，可以多參加社會活動，多與人交流，減少獨處的時間。

注意事項

產后在飲食上要注意清淡，注意休息，保證充足的睡眠，適量的運動。