產(chǎn)后瘦身首先可以用腹收帶來減少肚子上的脂肪，其次是在家里做些有氧的運動如健美運動、跳舞、瑜伽，每天運動一小時有效燃燒體內(nèi)的卡路里，堅持三個月就能減掉多于的肥肉。

舉措建議

產(chǎn)后瘦身不建議吃減肥藥，因減肥藥主要是幫助排出體內(nèi)的雜質(zhì)，不利于乳汁的營養(yǎng)健康。

注意事項

產(chǎn)后飲食要清淡，葷素搭配要合理，多吃花生燉豬腳、鯽魚湯等下奶的食物，平時注重個人衛(wèi)生，內(nèi)褲最好穿棉質(zhì)的以免感染。