引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，比如說節(jié)食減肥會讓身體攝入脂肪和蛋白的量不夠?qū)е麓萍に叵陆?；壓力過大，精神過于緊張，焦慮；作息時間不規(guī)律，黑白顛倒；人工手術(shù)等都容易引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

舉措建議

一定要注意學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心情愉快，作息時間一定要有規(guī)律，不節(jié)食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些瘦肉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

注意保暖，不要受涼，忌食煙酒、咖啡等食物，經(jīng)期洗頭時一定要用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免盆浴或者是不良性生活。