便后肛門(mén)疼痛，可以多喝水，吃易于消化的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，利于排便。也可進(jìn)行溫水坐浴，緩解肛門(mén)疼痛。情況嚴(yán)重時(shí)，可以去醫(yī)院肛腸科檢查，用一些藥物緩解疼痛。

舉措建議

飲食要清淡容易消化，食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，便后保持肛門(mén)衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

不要整天都躺在床上，不要吃辛辣上火的食物，不要挑食。