坐月子對于女性來說是很重要的一件事，產(chǎn)后的女性，免疫力比較低，很容易就會得上一些疾病，很容易就會落下病根，對以后的生活造成影響。

原因分析

對于正在坐月子的女性來說，一定要吃好睡好，還要根據(jù)季節(jié)增添衣服，夏天避免中暑，冬天避免著涼。房間一定要通風(fēng)，飲食上一定要均衡營養(yǎng)，尤其是對于以主要母乳喂養(yǎng)寶寶的母親，更要合理飲食。

舉措建議

產(chǎn)后恢復(fù)期，需要大量的高蛋白，所以雞蛋、魚肉、牛奶、豆腐、蝦等食物一定要及時攝入。而果蔬類得食物也是必不可少的，果蔬中所蘊含的維生素以及礦物質(zhì)對于產(chǎn)婦的恢復(fù)以及增強免疫力也有很大的幫助。