產(chǎn)后要保持局部的清潔與干燥，同時每天至少要清洗兩次會陰部，一定要有專用的盆子和毛巾，清洗的時候一定要從前往后洗，避免臟物造成陰道感染。

舉措建議

產(chǎn)后可以適量的吃一些水果和蔬菜，吃大便的暢通，適當?shù)南碌凶?，避免便秘的發(fā)生。如果出現(xiàn)了便秘的情況，不要太用力，可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露進行緩解。

注意事項

平時不管是躺著坐著都可以做縮肛的動作，這樣可以有助于陰道早日恢復緊致。要多注意休息，避免劇烈的運動。