懷孕早期惡心想吐是懷孕期間的一種自然反應(yīng)，主要癥狀表現(xiàn)為渾身無(wú)力，心情郁悶，頭暈，反胃，惡心，食欲欠佳，對(duì)異味比較敏感或反應(yīng)強(qiáng)烈，尤其在清晨或剛睡起時(shí)更為明顯。

原因分析

1.早期嘔吐因?yàn)辄S體素的分泌。懷孕時(shí)，孕婦的身體可以分泌大量的黃體穩(wěn)定的子宮，減少子宮平滑肌收縮，同時(shí)影響胃腸平滑肌的蠕動(dòng)，引起消化不良、惡心、尿酸等現(xiàn)象。

2.生理的影響。有些婦女在懷孕期間，不能適應(yīng)孕期的生理變化，或過(guò)度擔(dān)心胎兒發(fā)育的增長(zhǎng)，導(dǎo)致心理健康不良，心理壓力轉(zhuǎn)化為身體癥狀，引起惡心和嘔吐。

舉措建議

1.均衡飲食。懷孕初期，孕婦要吃清淡、美味、有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。空腹更容易引起惡心，所以在睡前2-3小時(shí)吃少量的零食。

2.心情保持愉悅。保持快樂(lè)和放松。自學(xué)一些健康知識(shí)，為了充分了解早孕反應(yīng)，減輕心理負(fù)擔(dān)。

3.適量活動(dòng)緩解。適當(dāng)?shù)膮⑴c一些溫和的活動(dòng)可以改善你的情緒，增強(qiáng)你的身體，減少你早期懷孕的反應(yīng)。