預(yù)防孩子營養(yǎng)性維生素D缺乏的方法有增加戶外運(yùn)動、合理飲食、補(bǔ)充維生素D等。

1、增加戶外運(yùn)動：建議盡早帶孩子到戶外活動，逐步達(dá)到每天1~2小時，以散射光為好，裸露皮膚，無玻璃阻擋，6個月以下的嬰兒應(yīng)避免在陽光下直曬。

2、合理飲食：多進(jìn)食含鈣豐富的食品，如乳類、奶制品、豆制品、海產(chǎn)品等。

3、補(bǔ)充維生素D：建議新生兒出生后應(yīng)盡早開始補(bǔ)充維生素D，每日400~800U，以預(yù)防維生素D缺乏及不足，保證嬰幼兒生長發(fā)育所需。需注意要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免出現(xiàn)維生素D中毒。