產后兩個月瘦身可以適當進行體育健身，每天鍛煉一到兩個小時，堅持健身的同時控制飲食，可以有效瘦身。

舉措建議

1、可以選擇慢跑、游泳、跳舞、瑜伽等健身鍛煉的方式，運動前先做好熱身，堅持科學鍛煉能夠消耗身體里的脂肪，從而達到瘦身的效果。

2、嚴格控制好飲食，避免進食熱量高的食物，可以適當多吃點水果。

注意事項

運動瘦身時營養(yǎng)要注意跟上的，可以多吃含有優(yōu)質蛋白、豐富微量元素和維生素的食物，同時注意運動強度不要太大。