預(yù)防碘缺乏病最經(jīng)濟(jì)有效的方法是食用加碘鹽，還可以通過(guò)食用海產(chǎn)品等方式進(jìn)行補(bǔ)充碘。

1、食用加碘鹽：市面上大部分的鹽均有添加少量的碘，若存在缺碘或者生活在內(nèi)陸居民，應(yīng)考慮食用加碘鹽。

2、食用海產(chǎn)品：日常生活中多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚(yú)、蝦、貝類(lèi)等。

對(duì)于育齡婦女、孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、學(xué)齡兒童等特殊人群，對(duì)碘的需求量較多，應(yīng)在堅(jiān)持長(zhǎng)期食用碘鹽基礎(chǔ)上，再在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充碘。同時(shí)也要定期到醫(yī)院就診，評(píng)估體內(nèi)的含碘量。