新媽媽產(chǎn)后需要注意哪些事情
2019-06-12
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新媽媽在產(chǎn)后一定要注意身體上和飲食上的護(hù)理工作,在平時(shí)多喝一些水,保持體內(nèi)充足的水分,多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物,避免吃一些刺激性食物,同時(shí)可以做一些產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。
舉措建議
建議女性朋友在產(chǎn)后不要使用一些高熱量的食物和垃圾食品,然后在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要循序漸進(jìn),千萬不要操之過急,每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)就可以了。
注意事項(xiàng)
女性朋友在產(chǎn)后還要注意多休息,做好私處和乳房衛(wèi)生工作,每天可以用清水清洗私處和乳房,避免細(xì)菌滋生。