在產(chǎn)后進(jìn)行瘦身，適合的時(shí)間應(yīng)該是產(chǎn)后的半年，因?yàn)檫@時(shí)候的身體已經(jīng)恢復(fù)正常了，是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)瘦身的，可以做跑步運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)，跳繩運(yùn)動(dòng)等等，都可以達(dá)到良好的瘦身效果，同時(shí)要加強(qiáng)控制飲食來(lái)進(jìn)行的。

舉措建議

產(chǎn)后做運(yùn)動(dòng)瘦身，要通過(guò)科學(xué)方式進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)方式可以提高新陳代謝能力，能燃燒脂肪，提高心率的，所以做有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，是比較好的瘦身方式。

注意事項(xiàng)

在產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)瘦身的過(guò)程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間要根據(jù)自身情況來(lái)合理進(jìn)行的，另外飲食上，不可過(guò)度節(jié)食的。