一般產(chǎn)后過了哺乳期后再進行減肥為合適的，因為在哺乳期是需要喂養(yǎng)寶寶的，而寶寶是需要從母乳當中來攝取營養(yǎng)成分的，若在這時進行減肥，是不利于母乳質(zhì)量的，減肥要選擇在合適的時機進行的。

舉措建議

產(chǎn)后的減肥，可以做有氧運動，如慢跑，跳繩運動，產(chǎn)后體操，產(chǎn)后瑜伽等等都可以的，另外要控制好飲食的，要加強管理飲食習慣以及運動方法的。

注意事項

在產(chǎn)后減肥期間，若食欲是比較強的，可以選擇少食多餐的方式來進行減肥，應該吃一些有飽腹感的食物。