產(chǎn)后哺乳可以吃天麻，但是最好在醫(yī)生的指導下服用，天麻具有安神的作用，不會通過乳汁影響給孩子。

舉措建議

平時要多休息，可以在睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以在睡前用熱水泡腳，也能幫助盡快入睡。可以多吃瘦肉、雞蛋、雞肉等富含蛋白質(zhì)的食物，還要多吃新鮮的蔬菜水果，能夠促進身體恢復。

注意事項

盡量不要吃辛辣的食物，也不要喝咖啡、茶水等影響睡眠的食物。不要過度勞累可以讓家人一起幫忙照顧孩子。