生完寶寶的女生在產后最好選擇吃雞蛋、紅糖，小米粥或者是湯類的食物，這些食物中有產婦所需要的營養(yǎng)，并且好吸收。

原因分析

因為產婦需要補充蛋白質和鐵含量，而雞蛋里面含量豐富，而且產后哺乳需要奶水充足，而糖水湯類的食物有助于供奶。

舉措建議

建議產婦在選擇食物時要選擇營養(yǎng)物質豐富的食物，并且要以溫熱食物為主，不要著涼和受寒，否則不僅影響自己的恢復，還會影響寶寶的成長。

注意事項

注意食物要盡量選擇吃的清淡，避免選擇辛辣油膩的食物，否則不好消化，引起消化不良。