在來例假的時候是可以適當?shù)陌茨σ幌滦夭康?。因為按摩一下胸部，能起到緩解乳房脹痛的感覺。但是在按摩的時候也要注意，最好是自己輕輕的做一下按摩，不要到美容院去進行一些活血化瘀的按摩。

舉措建議

建議在來例假的時候出現(xiàn)胸部脹痛的感覺，就是可以用溫熱的水進行一下熱敷，也能緩解這種脹痛的感覺。

注意事項

快來例假的時候也要注意不要用涼水，最好是多喝一些姜糖水。也要多吃一些溫熱的食物不要吃一些辛辣刺激的。