DHA是二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關系，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。世界衛(wèi)生組織（WHO）和聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）聯(lián)合脂肪專家委員會建議，孕婦每天DHA+EPA的攝入量為300毫克，其中DHA至少200毫克；而我國膳食營養(yǎng)素參考攝入量（DRIs）推薦孕期每天DHA+EPA的攝入量為250毫克，其中，DHA至少200毫克2。