月經(jīng)來潮前由于體內(nèi)激素水平的升高，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜生理性的增厚，會出現(xiàn)一系列的不適，主要包括腰部的酸脹感和小腹的墜脹感，這些都是正常的生理現(xiàn)象，不用太過擔(dān)心。

注意事項

需要注意的是月經(jīng)來潮期間就要忌口，不要吃生冷油膩刺激性的食物。最好是常用熱水泡泡腳，防止宮寒，痛經(jīng)的出現(xiàn)。還有就是保證充足的睡眠和足夠的營養(yǎng)攝入。