腎陰虛主要的癥狀有膝蓋部位酸軟、頭暈耳鳴、聽力下降、口干舌燥、煩熱、手足掌心發(fā)熱、出汗、盜汗等男子遺精的問題，脈搏細(xì)弱無力、脈搏細(xì)弱快速度等等。

而腎陽虛的主要癥狀有疼痛寒冷、胃寒、四肢冰冷、精神萎靡、小便不暢或者失禁遺尿、男子性功能下降等問題、女子不能懷孕，同時往往還伴有陽虛而寒的癥狀。

原因分析

腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，腎虛發(fā)生時腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。

舉措建議

1.腎陽虛 ，進食具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物；陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物。

2.腎陰虛， 腎陰虛宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則，于秋冬季進補營養(yǎng)粥糜，還可于冬天適當(dāng)服食溫?zé)嶂贰?/p>