上火一般是因為人體內(nèi)陰陽失調(diào)，一般在干燥天氣以及陰雨連綿的時間更為多發(fā)。

原因分析

原因如下：（1）飲水不足。在天氣干燥的情況下，自己飲水量又太少，體內(nèi)平衡失調(diào)，會造成上火；（2）不健康的飲食規(guī)律。經(jīng)常吃特辣的東西，暴飲暴食，會導(dǎo)致上火；（3）作息時間嚴(yán)重的失調(diào)?，F(xiàn)在一些上班族大學(xué)生作息時間很不規(guī)律，內(nèi)分泌紊亂，很容易造成上火。

舉措建議

多吃水果，多喝水，不暴飲暴食，多音用菊花茶，喝板藍(lán)根。