一年四季手腳冰涼，腋下出汗，是由于本身體質(zhì)較弱，氣血不足，免疫力低下的原因，所以平時(shí)一定要多注意防寒保暖，防止熱度散失快。

原因分析

引起手腳冰涼腋下出汗的原因是:

1、由于體內(nèi)自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，導(dǎo)致血管的收縮變細(xì)，引起氣血不足，身體發(fā)汗手腳冰涼。

2、因飲食失調(diào)，或者吃食生冷的食物過多，導(dǎo)致脾胃虛寒，脾陽的不足，就會(huì)引起身體運(yùn)動(dòng)代謝功能的減退，身體感覺無力，體內(nèi)產(chǎn)生虛寒，就會(huì)四肢不溫，腋下發(fā)汗。

3、氣血虛弱，血液循環(huán)不良。

4、壓力過大。

舉措建議

1、建議冬季加手套及襪子來防寒，尤其是在冬季的時(shí)候一定要多注意腳部的保暖。

2、女生在腳底嚴(yán)寒很容易引起睡眠的不適，一定要注意保暖，平時(shí)可以多用熱水泡腳。

3、注重養(yǎng)生，促進(jìn)本身體內(nèi)的一個(gè)血液循環(huán)，達(dá)到很好的緩解。

4、一定要注意平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多加鍛煉，身體的一些有毒物質(zhì)和代謝物才會(huì)隨汗一起排出。

5、在飲食方面，也可以吃清淡一點(diǎn)，多吃補(bǔ)血的紅棗之類的東西，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，加強(qiáng)身體的免疫力。