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女人怎樣改善手腳冰涼

2018-11-30
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要改善手腳冰涼可以喝一些藥膳,如當(dāng)歸生姜羊肉湯,這個(gè)適用于腎陽(yáng)虛虧、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等;黃芪羊肉湯,這個(gè)適合體弱多病,氣虛疲乏,手腳冰涼;肉蓯蓉羊肉粥;黨參紅棗茶等等。

原因分析

手腳之所以會(huì)冰涼是因?yàn)椋?、循環(huán)障礙,心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。貧血。人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢;2、陽(yáng)氣不足;3、月經(jīng)和生育引起的激素變化。

舉措建議

除了吃藥膳之外,還可以做做運(yùn)動(dòng),多做運(yùn)動(dòng)不但可以消耗過多的脂肪,還能加強(qiáng)血液循環(huán),讓身體溫暖起來;睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用。

吳大嶸
吳大嶸主任醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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